Блог

Жизнь клуба в новостях, статьях и событиях

КЛБМатч 2018

Клуб принимает участие во всероссийском соревновании "КЛБМатч-2018", которое уже не первый год проводит сайт probeg.org. В соревновании на сегодняшний день зарегистрированы 92 команды клубов любителей бега из России, Украины и Беларуси. Суть его заключается в следующем.

После каждого пробега  организаторы загружают протоколы на сайт. Каждому зарегистрированному в КЛБМатче спортсмену в зависимости от его результата присваиваются набранные очки и бонус от длины пройденной дистанции. В командный зачет принимаются три лучших результата спортсмена за год.

Читать дальше

Тренировки зимой: как одеться

Хочу поделиться своим опытом в выборе одежды и обуви для зимних тренировок.

Зимнюю погоду я делю на три категории: до -5 градусов, от -5 до -15 и ниже -15. Эти границы могут немного сдвигаться в зависимости от силы ветра.

При температуре до -5 достаточно надеть плотные лосины, футболку с длинным рукавом и куртку-ветровку (внутренний слой - сетка), внешний - плащевка.

Когда температура понижается, уже не обойтись без термобелья. Одежда двухслойная: нижний слой - термобелье, верхний - непродуваемые куртка и штаны. Чтобы выбрать качественную непродуваемую одежду, надо просто попробовать подуть на нее. Если дуете с изнаночной стороны, воздух свободно проходит. Значит, вашему телу не грозит эффект "парной" в процессе тренировки. Если дуете с внешней стороны, ткань надувается пузырем, но воздух не пропускает. В таком случае вам гарантирована защита от ветра. Часто такие куртки изнутри утепляют тканью типа флиса. Вот это как раз то, что нужно для бега в мороз.

Читать дальше

Контактная информация

Электронная почта tatianabelova@klb-mercury.ru
Контакный телефон +7-910-318-37-66,
Юшков Владимир Михайлович