Блог

Жизнь клуба в новостях, статьях и событиях

Клавдия Матвеева - призер "Белых ночей" 2007

Клуб готовится к "Белым ночам"

Спортсмены клуба любителей бега "Меркурий" начали активную подготовку к марафону "Белые ночи", который пройдет в этом году 22 июля в Санкт-Петербурге. Около десяти членов клуба собираются принять участие в одном из самых крупных марафонских стартов России и побороться за призы если не в абсолюте, то в своих возрастных группах.

Активно готовится к старту Плетнева Ирина. В прошлом году она победила на марафонской дистанции в возрастной группе Ж 55-59. В этом году хочет повторить свой успех в группе Ж 60-64. 

Собирается повторить свой устех Матвеева Клавдия на дистанции 10 километров.

Примет участие в соревнованиях и заслуженный мастер спорта Игорь Тяжкороб. Он побежит марафон вместе со своими учениками.

Пожелаем всем участникам соревнований  удачного старта.


Фото взято с сайта клуба "Типичный марафонец"

Читать дальше

Обзор кроссовок Asics для нейтральной пронации

Нейтральная пронация (гипопронация) присуща спортсменам с достаточно низким сводом стопы. У гипопронаторов контакт с землей происходит через внешнюю сторону пятки, а при отталкивании работают маленькие пальцы ног. Поэтому у моделей Asics Neutral отсутствует интегрированная в подошву вставка из пены двойной плотности. Кроссовки из этой линейки обладают хорошей устойчивостью во время цикла шага и хорошо подойдут начинающим бегунам, которые не могут правильно определить свою пронацию. В дальнейшем, уже отталкиваясь от собственных ощущений, можно определить, нуждаетесь ли вы в дополнительной поддержке.

Рассмотрим подробнее кроссовки Asics Neutral коллекции осень-зима 2017-2018.

Читать дальше

Тренировки зимой: как одеться

Хочу поделиться своим опытом в выборе одежды и обуви для зимних тренировок.

Зимнюю погоду я делю на три категории: до -5 градусов, от -5 до -15 и ниже -15. Эти границы могут немного сдвигаться в зависимости от силы ветра.

При температуре до -5 достаточно надеть плотные лосины, футболку с длинным рукавом и куртку-ветровку (внутренний слой - сетка), внешний - плащевка.

Когда температура понижается, уже не обойтись без термобелья. Одежда двухслойная: нижний слой - термобелье, верхний - непродуваемые куртка и штаны. Чтобы выбрать качественную непродуваемую одежду, надо просто попробовать подуть на нее. Если дуете с изнаночной стороны, воздух свободно проходит. Значит, вашему телу не грозит эффект "парной" в процессе тренировки. Если дуете с внешней стороны, ткань надувается пузырем, но воздух не пропускает. В таком случае вам гарантирована защита от ветра. Часто такие куртки изнутри утепляют тканью типа флиса. Вот это как раз то, что нужно для бега в мороз.

Читать дальше

Побегаем 1 января

Приглашаем всех принять участие в ставшей уже традиционной акции "Побегай 1 января". О преодоленных в этот день километрах можно сообщить на сайте http://run0101.com/2018/.


Предлагаю встретиться в 11-00 на Боевке и стартовать одновременно с железногорским марафоном.

Читать дальше

Контактная информация

Электронная почта tatianabelova@klb-mercury.ru
Контакный телефон +7-910-318-37-66,
Юшков Владимир Михайлович